Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z luty, 2017

WIOSENNE PORZĄDKI

Zima, śnieg i niezwykle klimatyczna pogoda już powoli ucieka. Teraz swoje pięć minut będzie miała wiosna, która nie da się ukryć - jest porą roku lubianą przez większość z nas. Wszystko budzi się do życia i odradza na nowo. A czy Ty pozwolisz na to, by i wiosna zagościła u Ciebie? 

Wszyscy na wiosnę robią generalne porządki - w szafie, w ogrodzie i w domu. Ale czy sprzątamy w swoim życiu? Czy robimy takie kwartalne podsumowania naszej dotychczasowej egzystencji? Wiele osób na takie głębokie przemyślenia wybiera Nowy Rok i związane z nim postanowienia, plany i cele. Może jednak warto zrobić to wiosną? 

Podczas tej pięknej i rozkwitającej pory roku, możemy na świeżo zrobić przegląd tego, co do tej pory uczyniliśmy. Wypisać wszystkie swoje plany, osiągnięcia i cele na najbliższy czas. Pogoda, budzące się rośliny i wyjątkowo okazałe słońce doda nam więcej motywacji do działania niż plucha i śnieg, który widzimy w styczniu. Jak się do tego zabrać? Jak przeprowadzić takie wiosenne porządki w …

PORANNA RUTYNA

Poranne wstawanie można sobie naprawdę umilić. A jeszcze lepiej uczynić cały dzień lekkim i przyjemnym. Aby to zrobić, wystarczy zaprowadzić w domu wieczorną i poranną rutynę, która ułatwi nam życie. Jak to zrobić?

O wieczornej rutynie pisałam TUTAJ. Tam znajdziecie kilka patentów, na uczynienie poranków przyjemniejszymi. Dzisiaj, zajmiemy się uporządkowywaniem przestrzeni rano.

* PORANNA RUTYNA *1. Pościel łóżko i włącz muzykę (minuta).
2. Ogarnij salon (2 minuty).
Poukładaj poduszki na kanapie, złóż koc i zbierz ze stolika naczynia. Możesz to zrobić wieczorem, ale jeżeli o tym zapomniałeś, to wykonanie tych czynności teraz ułatwi Ci odpoczynek po pracy.
3. Pozmywaj po śniadaniu (2 minuty).
Jeżeli od razu po śniadaniu zmyjesz naczynia i wytrzesz je do sucha, popołudniu zastaniesz pusty zlew i czysty stół. Aż milej zjeść obiad czy kolację, prawda? 
4. Schowaj kosmetyki, których używałeś (minuta).
5. Sprawdź zawartość lodówki i zrób listę zakupów, którą możesz zrealizować po drodze (2 minuty).

POTĘGA KIEDY

Wiele osób myśli, że decyzje, które podejmują w życiu i które czasami kończą się niepowodzeniem, są spowodowane tym, że po prostu nie potrafią czegoś zrobić dobrze albo nie wiedzą co zrobić i jak zrobić żeby to, co sobie zaplanują naprawdę skończyło się sukcesem. Myślimy, że jeżeli coś w danym momencie nam nie wychodzi, to jest spowodowane nieumiejętnym wykonywaniem danej rzeczy. Nic bardziej mylnego! To czas, w którym wykonujemy daną rzecz, ma największe znaczenie. Dlaczego?

CIEMNIEJSZA STRONA GREYA

Nie było postu okazji walentynek... Dlaczego? Nie miałam potrzeby go tworzyć, inni na pewno świetnie mnie zastąpili i pomogli Wam w wyborze prezentu, życzeń i słodkich misiów dla partnerów. Moje walentynki były udane, spędziłam je z chłopakiem i naszym kotem 😊

Dlaczego zdecydowałam się napisać o Panie Greyu i co mnie skłoniło do stworzenia artykułu o tym światowym bestsellerze, przeniesionym na ekrany kin? Zapraszam do lektury! 

JAK SZYBKO ZASNĄĆ

Spokojny, niczym niezakłócony sen, to czasami marzenie wielu z nas. Różne kłopoty, stres i zwykle dolegliwości mogą niejednej osobie spędzić sen z powiek. Osobiście, czasami również miewam godziny bezsenności, które są spowodowane moją hipochondrią, nie jakimś większym problemem. Jednak po kilku miesiącach takich "zmagań" znalazłam kilka receptur na szybkie zasypianie. Zobaczcie.

* Kilka sposobów na szybki sen *
1. Wyłącz telefon.

Odkąd mam nowy telefon, o 21 wyłączam go. Budzik ustawiam w zwykłym zegarku na baterie. Zauważyłam, że zasypiam w 15 minut i do tego moje urządzenie szybciej pracuje, a bateria trzyma kilka godzin dłużej.

2. Obejrzyj coś relaksującego.

Włącz film przyrodniczy, ciekawy serial albo obejrzyj kabaret - w łóżku.

3. Nie pij herbaty.

Ostatnią herbatę wypijam o 20. Teina ma podobne działania jak kofeina :)

4.  Śpij w ulubionej pidżamie.

Mam  jedną, ulubioną pidżamę, w której śpię na okrągło.

5.  Nie jedz po 20.

Czasami do fajnego filmu lubię objadać się chipsami …

DLACZEGO NIE WARTO PLANOWAĆ CZASU?

Kilka razy na tym blogu, pojawiły się artykuły na temat dobrej organizacji czasu i planowania różnych wydarzeń w kalendarzu. Dzisiaj, w kolejnym wpisie "Po mojemu" powiem o tym, dlaczego NIE WARTO skrupulatnie planować swojego dnia i co zrobić gdy organizacja zajęć NIE jest naszą dobrą stroną. Zapraszam do lektury! 😊

7 RZECZY, KTÓRE UMILĄ CI DZIEŃ

Ostatnimi czasy, wpadłam na pewien pomysł, którym muszę się z Wami podzielić. Jest to mała lista 7 rzeczy, które umilą Ci dzień. Wystarczy zeszyt, telefon albo jakikolwiek kawałek papieru, by wprowadzić to w życie. Poniżej, posyłam Wam gotowy szablon do wydruku albo spisania. 

WIECZORNA RUTYNA UŁATWIAJĄCA ŻYCIE

Kilka minut snu więcej, kilka chwil na spokojną kawę rano i relaksujący poranek przed pracą. Marzenie? Do zrealizowania! Wystarczy tylko mała, wieczorna rutyna ułatwiająca życie. 🕤

DLACZEGO NIE WARTO CZYTAĆ PORADNIKÓW?

Poradnik psychologiczny, poradnik autobiograficzny, 5 kroków do osiągnięcia sukcesu i 2 kroki do odzyskania wiary we własne siły - podobne tytuły okupują miliony półek w księgarniach i bibliotekach. Wołają do nas z zakurzonych regałów: "Weź mnie ze sobą! Zmienię Twoje życie na lepsze!". Czy naprawdę warto je kupować i czytać? Czy aby na pewno pomagają? Dzisiaj kolejny artykuł po mojemu. Dowiemy się czym są poradniki psychologiczne i dzieła coachingowe. Poznamy trzy powody, dla których naprawdę NIE warto po nie sięgać. Weźcie coś ciepłego do picia i chodźcie poczytać. 

WEEKEND OFFLINE

Piątkowy wieczór, to czas kiedy opadamy na wygodny fotel z tabletem, laptopem albo telefonem w ręce. Nadrabiamy zaległości w mediach społecznościowych, oglądamy filmiki na YouTube i odcinamy się od rzeczywistości. A może by tak spróbować w inny sposób? Wyłączyć wszystko i żyć tu i teraz?