SPOSOBY NA ODPOCZYNEK


   Dzień dobry! Ostatnio na moim blogu nie pojawiały się nowe patenty na ułatwienie sobie życia, dlatego dziś zdradzę Wam moje sposoby na efektywny odpoczynek. :)


   Moją pierwszą poradą jest znalezienie sposobu i pomysłu na relaks. U mnie sprawdza się kawa w ładnej filiżance, zapachowa świeczka i dobra książka. Ogólnie dobrym pomysłem jest również znalezienie sobie, w zależności od tego kto co lubi, odpowiedniej pory. Ja bardzo lubię popołudniowe leniuchowanie, kiedy na dworze jest jeszcze widno. Słońce dodaje energii, a nawet jeśli go nie ma to po prostu wyobrażam sobie, że świeci w całej okazałości ;).

   Drugi pomysł to znalezienie pasji. Moją pasją jest czytanie i robienie zdjęć, często lubię też stworzyć jakiś gadżet sama. Więcej o tym w zakładce DIY-zrób to sam.

   Przy odpoczynku najważniejsze jest zostawienie na boku wszystkich męczących nas kwestii. Kiedy czytamy książkę lub słuchamy ulubionej muzyki, nie myślmy o niepozmywanych naczyniach czy nieumytym lustrze. Wtedy relaks nie ma sensu. Po prostu usiądź wygodnie, zgromadź sobie ulubione rzeczy w zasięgu ręki i myśl o wypoczywaniu.

   Uśmiechnij się sam do siebie, delektuj się każdym łykiem kawy czy herbaty i rozluźnij się. Nie myśl o tym, że jutro poniedziałek! ;) Tak naprawdę, to my sami tworzymy obraz tych nielubianych i okropnych poniedziałków, dlatego odkryjmy w nich coś pozytywnego. Nowy tydzień, nowe miłe wspomnienia, plany i cele. Znajdź sobie jakiś motywujący cytat i powtarzaj go jak mantrę. Wtedy wszystko będzie prostsze, nawet te 10 min z ulubioną kawą sprawi Ci przyjemność!


   Niedawno odkryłam technikę relaksacyjną, które u mnie świetnie się sprawdza. Jest to joga. Tak, tak to „bezsensowne” siedzenie i oddychanie... też tak o tym myślałam do tej pory, ale w końcu się przełamałam i spróbowałam. Na mnie działa odprężającą, po prostu siadam na łóżku po turecku i myślę o wymarzonym urlopie, oddychając powoli. U mnie działa to tak – wdycham pozytywną, wiosenną energię, a wydycham wszystkie obawy i stres. Polecam ! :)


Komentarze

  1. Mnie relaksuje czytanie książek z kubkiem gorącej herbaty. Pozdrawiam i zapraszam http://zaczytananapoddaszu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Mnie relaksuje słuchanie muzyki, Ed Sheeran i jego najnowszy album "Divide" szczególnie!:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak dla mnie dobry film pod kocykiem = wieczór idealny. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To uwielbiam jesienią i zimą! :)

      Usuń

Prześlij komentarz

Zapraszam Cię do obserwacji mojego bloga, by być na bieżąco z najnowszymi artykułami :) !
Chcesz dostać prezent? Zajrzyj tutaj: http://bit.ly/prezent098123

POLUB BLOGA NA FACEBOOKU :)